Seit Jahren krebse ich schon rum mit dem vagen Ziel "abnehmen".
Bereits seit Kindertagen bin ich kräftig gewesen, war nie schlank. Als ich Vegetarierin wurde nahm ich unbewusst erstmal ab, da meine Ernährung durch mein junges Alter, "mir doch egal-Haltung" und andere Faktoren eher mangelhaft war. Das war dann meine schlankste Zeit, in der ich allerdings immer noch als recht pummelig zu bezeichnen war. Seit meinem Auszug von zu Hause vor 1,5 Jahren stieg mein Gewicht zunächst stark an, da ich durch die plötzliche Freiheit total überfordert war und kaum auf meine Ernährung achtete, außer dass sie eben vegetarisch sein musste - da war ich immer schon penibel. Die neue Stadt, das neue Leben, die Uni, neue Leute und der ganze Kram hat mich zu sehr in Beschlag genommen, als dass ich ernsthaft mein Gewicht beobachtet hätte. Kaum Sport, manchmal zu viel, manchmal viel zu wenig und vor allem unregelmäßiges Essen hat mir wohl "das Genick gebrochen". Auf einmal fiel mir aber auf - ach du Sch****, du wirst immer fetter, das wird langsam ungesund.
Seitdem mache ich immer mal wieder halbherzige Versuche abzunehmen, die mal mehr, mal weniger funktionieren. Zuletzt nahm ich 6kg ab - in der Prüfungszeit, als ich sowieso total gestresst war. In den Semesterferien nahm ich jetzt wieder 2kg zu.
Nun habe ich seit ca. 2 Wochen eine Kaloriengrenze eingerichtet, esse größtenteils vegan und mache Sport und das zeigt langsam Wirkung.
Diese Entwicklung möchte ich in Zukunft gerne festhalten, vor allem was ich koche, was ich plane zu kochen, wie der Sport läuft, was die Waage anzeigt und so weiter.
Diese 4kg, die ich teilweise nur durch Stress verloren habe, sind der Anfang zu einer "lebenslänglichen" ;) Ernährungsumstellung. Ich bin gespannt, wie's weitergeht. :)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen