Juhu - endlich Semesterferien, eine Mörderprüfung bereits als bestanden abgehakt und nur noch eine Hausarbeit vor mir. Die viele Zeit kann nur eines bedeuten: keine Ausreden mehr!
Demnach hab' ich momentan seeehr viel Motivation und Sport/sauberes Essen fällt mir leichter denn je. Vor allem da ich nur noch 5kg von meinem "ersten großen Ziel" entfernt bin - meinem Gewicht, das ich bis ca. 2009 gehalten habe. Sollte ich dieses erreicht haben, wäre ich offiziell wieder als einigermaßen normalgewichtig einzustufen, was ein riesiger Erfolg wäre, weil ich doch am Anfang meiner Abnahme noch in der Prä-Adipositas feststeckte. Ich gebe ja nicht sonderlich viel auf diesen BMI-Kram (bestes Beispiel: ein kerngesunder Bodybuilder hätte mit Sicherheit einen BMI von mindestens 35 und wäre damit stark adipös, obwohl er nicht durchtrainierter sein könnte), aber trotzdem, weil's so schön klingt: derzeit habe ich einen BMI von 28 und somit seit April fast 4 BMI-Punkte bzw. 14kg verloren.
Muhaha. *diabolisches Lachen*
Besonders freut mich, dass selbst ich mittlerweile einen Unterschied bemerke, wenn ich am Spiegel vorbeigehe. Jeder, der abnimmt, kennt das wohl: man selbst kann als letztes glauben, dass man sich verändert, da man die langsamen Veränderungen einfach nicht mitbekommt im Gegensatz zu Leuten, die man nur wöchentlich oder seltener sieht.
Also: nach einem kleinen Tief während der Prüfungszeit bin ich jetzt wieder voll dabei, vor allem da ich in zwei Wochen nach Hause fahre und den Leutchen dort einen möglichst großen Unterschied präsentieren will.
Damit wären wir beim "Hauptproblem" dieses Posts:
Ab dem 22. tingele ich einen Monat in der Weltgeschichte rum, teilweise ohne Zugang zu Pc & Internet. Letzteres gefällt mir eigentlich ganz gut, aber trotzdem birgt die Zeit außerhalb von Leipzig einige Tücken.
Erstens: Es wird problematisch werden, mein Sportpensum einzuhalten, ohne ins Studio gehen zu können. Schwimmbad bzw. Schwimmen wird sich machen lassen, aber Krafttraining und ordentliches Cardio werde ich nicht machen können, was mir einige Sorgen bereitet. Klar, ich kann zu Hause joggen gehn, aber das ist ehrlich gesagt gar nicht mein Fall, da ich scheinbar für meine Bänder im Fuß noch zu schwer bin (zumindest vor 4 Monaten war ich das noch) und nach ein paar Versuchen ist mein rechter Fuß für ein paar Wochen unbrauchbar. Außerdem genügt meine Ausdauer noch nicht für länger als 15min normal joggen - auf dem Crosstrainer ist das kein Problem, aber 60min ordentlich joggen ist zu diesem Zeitpunkt noch utopisch.
Zweitens: Momentan kontrolliere ich sehr strikt, was ich esse. Wie in einem älteren Post bereits erwähnt, verwende ich dazu die FDDB, welche mir sehr dabei hilft. Wenn ich nun ein paar Wochen kein Internet habe, wird das sehr schwierig, da ich die Werte eher schlecht abschätzen kann. (Die meisten Leute schätzen die Nährwerte ihrer Nahrung und wissen nicht, dass sie sich im Regelfall IMMER um mehrere Hundert Kalorien vertun. Wenn man am Tag allerdings nur bis zu 1400kcal essen will, kann das fatal sein.) Das bereitet mir schon einige Sorgen, vor allem da ich mit Programmen, die man ohne Internetzugang verwenden kann, nur sehr schlecht anfreunden konnte. Der Großteil dieser Programme hat falsche Werte und/oder die Produkte, die ich so zu mir nehme (Stichwort "verrückter Esser" ^^) nicht mal gespeichert. Ich werde also irgendwie ohne klarkommen müssen, was ja sowieso der Soll-Zustand ist.
Drittens: Zu einem Großteil werde ich Gerichte essen, die meine Eltern kochen. An sich ist das klasse, ich liebe das Essen meiner Eltern. =D Allerdings kann ich so auch schlecht kontrollieren, was ich da jetzt genau reinschaufele und ich weiß noch nicht genau, wie's mit veganem Essen so klappen wird. Ich werde wohl eine Vielzahl an Produkten, die ich selbst beim Kochen verwende, einfach mit nach Hause schleppen müssen, da ich's meinen Eltern nicht zumuten will, sich erstmal 20 neue Utensilien zu beschaffen.
Fragen über Fragen... der nächste Monat wird wohl eine Zerreißprobe für mich.
Bisher habe ich mir überlegt, einfach 2-3 mal ins Schwimmbad zu latschen und ansonsten viel Bewegung in den Alltag einzubauen, wenn ich daheim bin. Dann bin ich ja zwei Wochen am Meer und werde einfach täglich schwimmen & schnorcheln (<3) gehn (Das Meer ist nur 5 Gehminuten von unserer Unterkunft entfernt, MUHAHA.) und beim Erkunden der Umgebung werden sowieso pro Tag einige Laufstunden zusammenkommen. Ich bin auch ein sehr aktiver Mensch was Urlaub angeht und es wird wohl zu einigen Tagesausflügen und Wanderungen kommen. Darüberhinaus kraxele ich sowieso gerne auf Hügeln und Felsen umher. Für ausreichend Bewegung wird also gesorgt sein.
Auf den Veganismus bezogen: es war für mich letztes Jahr im Urlaub schon schwierig, überhaupt meinen Vegetarismus strikt einzuhalten. In Spanien gibt es in vielen Restaurants wenn man Glück hat 1-2 vegetarische Gerichte (die Leutchen verdienen ihr Geld in der Gegend vor allem durch Meeresfrüchte usw. und irgendein Zusatz ist fast an JEDEM Gericht.) und auch das stößt häufig schon auf Unverständnis. Aber das entmutigt mich nicht - schließlich kann ich mich ja überall verständigen und mit einem freundlichen Lächeln wird sich wohl zur Not auch mal eine vegane Alternative zaubern lassen, wenn man denn schonmal außerhalb essen geht.
Ansonsten sind wir sowieso eher Selbstversorger und werden in unserem Häuschen täglich werkeln. Da kann ich das schon viel eher kontrollieren und nehme einfach ein paar Dinge von zu Hause mit, wie ein paar vegane Brotaufstriche, den Agavendicksaft und so weiter. Eine Kühltasche wird sich auch noch irgendwo organisieren lassen, was vielleicht sogar ein paar Produkte von Alpro Soya in Spanien ermöglichen wird. =D
Es wird wohl nicht einfach, den neuen Lebensstil so genau wie in den eigenen vier Wänden einzuhalten, aber ich bin recht zuversichtlich. Wahrscheinlich bewege ich mich am Ende sowieso mehr als zu Hause.
Darüber hinaus bin ich auch der Meinung, dass ich, sollte ich diesen Monat "unbeschadet" überstehen, sozusagen die "Prüfung" der Alltagstauglichkeit bestanden haben werde. Also, drückt mir die Daumen. Irgendwann kommt wohl für jeden Veganer mal so eine schwere Probe, wo man sich beweisen muss. Das wird schon. Für Tipps bin ich aber immer offen und dankbar ._.
Ansonsten würde ich ja jetzt gerne noch ein paar Bildchen teilen, aber ich finde meine blöde Kamera nicht. Also mal wieder ein seht textgewaltiger Post.
Bis bald. :)
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